2022-03-05 Immunity:免疫:改善食物: Immunity:免疫:改善食物: 免疫力と抵抗力を高める食材 https://www.showa-u.ac.jp/kenko_recipe/theme/004/index.html 週刊新潮20220310p121 免疫力と抵抗力 ビタミンA ニンジン ビタミンC レンコン、ブロッコリー ピーマン、ジャガイモ イチゴ、キウイ ビタミンD サケ、イワシ キノコ類 ビタミンE ブロッコリー 食物繊維 ゴボウ、レンコン、ブロッコリー 硫化アリル ニンニク、タマネギ、長ネギ シュンギク カボチャ
